什么时间喝茶比较好,喝茶好的时间

  喝茶养生在中国及世界已是流传了几千年的传统,茶叶的健康功效研究得也越来越多,似乎人们生活中所有的健康隐患,都可以靠一杯茶来化解,这是对会喝茶的人来说的,而不会喝茶则反之。

  一天中什么时间喝茶

  早晨:因为经过一-昼夜的新陈代谢,人体消耗大量的水分,血液的浓度大。

  早起后立即饮一杯淡茶水,对健康有利,饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。

  下午3: 00左右喝茶,对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒,此时喝茶是一天中重要的,人体在中午时分会肝火旺盛,此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。

  晚上8: 30左右喝茶,在这个时间是人体免疫系统活跃的时间,人在吃了三餐之后,身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内,倘若晚饭后能够饮用一杯茶则有助于分解积聚的脂肪,既暖胃又助消化。

  研究发现,人在进食后0.5~1小时,食物中的大部分微量元素己经吸收完毕,此时再饮茶则无干扰吸收之弊。

  对于三高人士来说坚持喝下午茶的话可达到药物都无法达到的效果。

  专家表示午后最后喝青茶或者是绿茶,一般情况下人体在中午时分肝火旺盛,喝绿茶或者是青茶可以缓解这一症状。

  青茶例如铁观音性干凉,入肝经,可以清肝胆热,化解肝脏的毒素,而且茶叶中含有丰富的维生素E,具有抵抗衰老的功效。

  绿茶则入肾经,有利水去浊,排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是为丰富的,抗氧化和消炎的功效很明显。

  什么时间喝茶好:出大汗后,这时饮茶能很快补充人体所需的水分,降低血液浓度,加速排泄体内废物,减轻肌肉酸痛,逐步消除疲劳。吃太咸的食物后,同时多饮儿茶素含量较高的高级绿茶,可以抑制致癌物的形成,增强免疫功能。吃油膩食物后,有利于加快排入肠道,使胃部舒畅。为了”消脂”而喝茶,茶可以适当泡浓一点,但应该喝热茶,且量不宜多,否则会冲淡胃液,影响消化。

  早上7点~中午12点:喝淡茶、忌饮浓茶:经过一昼夜的新陈代谢,人体消耗了大量的水分,此时血液浓度较大。饮一杯淡茶,不仅可以补充水分而且还可以起到稀释血液,降低血压的功效,对于老年人甚为有益。切忌茶浓,饮淡茶是为了防止损伤清晨较脆弱的胃粘膜。切忌空腹喝茶,因为茶叶中含有咖啡因,空腹,可令肠道吸收过多的咖啡因,过量时会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了,还会影响人体对维生素B的吸收。

  中午12点~晚上6点:一天当中饮茶重要的时间:这个时间段内饮茶,可对人体能起到一定的调理作用,增强身体抵抗力、甚至能防止感冒,所以此时喝茶是一天中为重要的,俗称下午茶,对一些“三高”人群来说,如果坚持喝下午茶,能起到药物都无法达到的效果。

  晚_上6点~10点:解析:有许多人对晚上喝茶有误解,怕影响睡觉,其实不然,在这个时间段内人体免 疫系统处于活跃的时刻,如果能冲饮一泡好茶,人体会很容易修补和恢复自身免疫系统,再造细胞。

  一项数据显示,现在很多人群都是亚健康状态,所以每天养生就是生活中比较重要的一个环节。因为茶叶中含有多种营养成分,适量的喝茶可起到抗衰老、抗氧化或是预防疾病的目的。

  喝茶养生在中国及世界已是流传了几千年的传统,茶叶的健康功效研究得也越来越多,似乎人们生活中很多的健康隐患,都可以靠一杯茶来化解,这是对会喝茶的人来说的,而不会喝茶则反之。