喝白茶有什么好处_喝白茶的好处与坏处

  人类与茶打交道的时间其实已有数千年,不过饮茶的历史却并不是一开始就有的,饮茶养成良好的习惯,懂得一些饮茶禁忌,合理饮茶,不同的季节、体质选择不同的种类,就能在享受茶味之美的同时保健养生。

  那么喝白茶有哪些好处呢?下面来看一下喝白茶的好处和它的“坏处”吧

  防止龋齿版

  比起喝咖啡或者其他茶类,喝白茶的好处是不会使牙齿染色。而且茶叶中含氟量较高,这对护齿、固齿、预防龋齿都是有益的。混合有白茶的牙膏,杀菌能力显著增强。因此,多喝白茶有助于口腔的清洁与健康,从而可预防龋齿。

  抗菌消炎

  白茶可增加人体的溶菌酶(一种能水解致病菌中黏多糖的碱性酶,具有杀菌、消炎、抗病毒等作用),能使细菌细胞壁裂解而死亡。另外,喝白茶能使人体免疫细胞的干扰素分泌量增加5倍。因此,多喝白茶可以调节机体免疫功能,从而更好地预防炎症,并阻止病毒的入侵。

  保护皮肤

  白茶以精细的嫩芽为原料,含有高浓度的抗氧化剂,能够有效保护皮肤细胞不受自由基的伤害,尤其可阻击太阳紫外线对皮肤的伤害。国外曾一度这样评价白茶的功效:“白茶能够帮助人体中和掉由于受到紫外线和外部污染而在皮肤内产生的自由基。”也有相关研究发现,白茶中含有大量保护胶原蛋白和弹性蛋白的物质,有助于保持肌肤的弹性。

  改善睡眠

  和其他茶相比,白茶里的茶氨酸比较高,可舒缓神经、改善睡眠、保护脑神经、增强记忆力、消除紧张情绪、减轻焦虑感。此外,白茶中含有的茶氨酸还具有中和咖啡碱的作用。因此,精神紧张、压力过大、睡眠不佳的人可以喝些白茶,晚上怕喝茶影响睡眠的人也可以适量喝点白茶。

  其实不止是白茶,《神农本草》:“茶味苦,饮之使人益思、少卧、轻身、明目。”

  《神农食经》中说:“茶茗久服,令人有力悦志。”《广雅》称:“荆巴间采茶作饼……其饮醒酒,令人不眠。”

  南宋时虞载《古今合壁事项外集》中记载:“茶有理头痛、饮消食、令不眠”之功效。

  李时珍《本草纲目》:“茶苦而寒,最能降火,又兼解酒食之毒,使人神思闿爽,不昏不睡,此茶之功也。”

  喝茶是一个修身养性的过程,喝茶是物质与精神结合,高雅与通俗结合,功能与审美结合,使用与娱乐结合。喝茶能使心灵纯洁。茶乃大自然的精灵,是大自然恩赐的珍木灵芽其质朴无华自然天成,让人寄情山水间,在天地间和谐共生,喝茶既是一种高雅的艺术享受,既讲究泡饮技艺,更注重情趣,追求天然野趣,茶带给人的是净化,是纯洁,心灵的纯净与山水融为一体,天人合一,找回最自然的真我。

  “七碗受至味,一壶得真趣。空持百千偈,不如吃茶去。”这既是哲人的洞见,亦是对喝茶的赞誉,喝茶能让保持自己的本真。

  而提到喝茶的坏处,不如说是哪些人不宜喝茶,其实我们喝茶有一个很简单的规律可以来用,也就是我们遵从自己身体的反应,喝哪种茶舒服,就喝哪种茶,如果喝完不舒服,就应该直接停止喝这种茶了。